別拿塞牙不當病！

食嘢啲人最恨飯食到一半嘅時候，突然牙根一痛，一坨牛肉絲擠進後槽牙的縫裏。你講繼續食啦，咬落每一口都係痛苦，你講俾我聽，當住一枱人面好唔雅觀。找個揹人的地方拿根牙籤趕緊掏，無論怎樣折騰，牙縫裏還是殘存著那麼一小點兒，舌頭都可以舐到，就係剷唔出嚟，用手拉、用牙刷都不管用……誰能夠理解“塞牙人”嘅痛苦呀！

醫生說如果你開始塞牙了，基本上就說明牙已經有毛病了。別以爲塞牙不是病，一口正常的好牙纔不會動不動就截留食物呢，常塞牙的人也許是有齲齒，或者牙周病，或是牙齒磨耗得太厲害，或者治牙的時候不夠徹底——牙洞填得不好、鑲牙修復體形態不好等等。

我們牙齒的根部是被牙槽骨固定著的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一箇挨一箇緊密地排列在一起，雖然咀嚼時牙齒之間並非一動不動，但基本上唔會擠返出縫仔嚟畀食物有機可乘。

不過如果唔注意口腔衛生，食物殘渣產生的毒素就會慢慢地刺激牙齦發炎，頻繁發炎的牙齦又會刺激到牙槽骨，發炎的牙槽骨慢慢吸收，變得越來越低，包裹它的牙齦也慢慢萎縮，這樣暴露在外面的牙根就會越來越多，固定住佢嘅力量就會越來越細，牙齒就會慢慢鬆動。

可能呢種微細嘅鬆動你平時根本唔覺得到，但一旦要食啲難咬嘅食物時，麻煩就來左。當你咬嗰塊咬勁十足嘅牛肉玩命咬嘅時候，用嘅力氣係平時嘅幾倍，在上下牙拼命往一起用力時，鬆動的牙齒就被推開了一道縫兒，肉絲趁機擠入去，就喺度定居咗，任你百揉唔出。

所以如果你不想喫飯塞牙的話，首先得防牙周病，每天認真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙齦一旦退縮可就長不回來了。如果一旦塞牙，請別用牙籤剔，否則只會加重牙齦損傷，最好用牙線。

如果你對著鏡子研究下自己的牙，會發現上下牙的咬合面並不是平整的，上面有溝有坡仲幾曲折，這讓我們的牙齒變得更鋒利，食物一咬就斷。同時，佢地仲有另外一個用途——食物流出口，就係讓咬過嘅食物順住呢條“溝”流出去，不要滯留在牙縫附近。

可是再鋒利的牙齒也禁不住日積月累的打磨，牙面上的溝槽總會慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋們和老年人。牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要用更大嘅力氣。上下牙之間的推力大了很多，即便你的牙齒沒鬆動，都會被推出一條縫隙，食物就塞進去了。另一方面，溝槽變平了，食物流出口就沒有了，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，使勁一咬，就把食物壓到縫位入去啦。

所以話，爲了老的時候還能用自己的牙喫飯，咱平時要攞返啲省力嘅方式用，唔好成日食啲難咬到嘅嘢，少點兒磨損保護牙面，少用力還能保護牙齒不鬆動。

齲齒也是塞牙的一大原因。成年人蛀牙，大多壞在牙縫部位，兩顆牙之間壞了個洞，食嘅野就全填落入去。這種牙縫齲齒還不容易補，如果補牙的材料跟旁邊的那顆牙之間接觸不緊密，或者接觸位置唔啱，就會導致塞牙，好常見嘅情況。其他一些牙科治療，比如鑲的牙跟其他牙齒接觸不好等等，也會塞牙哦。

如果你拔掉了一顆牙，記住唔可以俾呢個位置空太耐，否則旁邊的牙齒都會慢慢地往這個方向生長，排列變得稀稀拉拉，牙縫也就出來了。

智齒是最容易塞的一顆牙了，因爲大多數人智齒長得都不正，別的牙都是從下往上豎著長，可智齒經常從後往前橫著長，於是它跟前面的牙之間就出現了一道楔形的溝，喫啥塞啥。

另外，智齒經常是上面的已經萌出，但下邊仲未長，這樣上面的智齒就毫無阻力地“狂長”出嚟，越黎越長。長了一截的智齒“好攪事啊”，所以每咬一次，對應的下牙就把它往裏推一下，食物就趁機塞進縫裏了。

很多人覺得塞牙只是讓人不舒服而已，其實害處多得多了。最直接嘅，塞牙之後會漲疼吧，時間長了你就不想用這邊的牙喫飯了，慢慢會導致到咬口側移甚至進食困難。

塞牙還會讓你口臭。塞到牙縫裏的食物可不是那麼容易清除的，時間耐咗呢啲食物嘅殘渣就會開始發酵，產生好多有害細菌，仲會散發出好討厭嘅臭味。

更加討厭嘅係，這些細菌還會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最後都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。

上面說過牙周病會引起塞牙，其實塞牙也會引起牙周病，真係冤冤相報。食物塞到牙縫裏的時候，你覺得痛呀，其實就是對牙齦造成了機械損傷，嚴重啲仲會有輕微嘅撕裂傷。食物腐爛產生的毒素還會刺激牙齦發炎，牙齒出血，慢慢引起我們上面說過的牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動——這些都是牙周病的表現，最終導致牙齒不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因爲每次塞牙都在加重損傷。

很多人覺得塞牙雖然不是什麼大病，但好擔心佢係個“無救之症”，除了剔牙什麼轍都沒有。但北京口腔醫院牙體牙髓科的方碧松博士告訴我們：所有的塞牙都可以治。現在有些教科書上也說有些塞牙沒法治，其實都是誤區。

塞牙的一種治療方法是填充。如果牙與牙之間有牙縫兒，無論係天生嘅，還是蛀爛嘅，用專門嘅材料填埋就得，就跟普通的補牙洞一樣，既安全又唔影響美觀。

另一個方法係咬合調整。如果相鄰的兩顆牙看出嚟沒什麼縫，但還是塞牙，就要去調整牠哋咬合嘅關係，令你喺食嘢嘅時候，上下牙之間不會因爲互相推動的力量而產生縫隙。

醫生會用咬合紙來測試你的哪些牙之間“咬勁”太大，然後將呢個接觸點稍微打磨一下，致得銳利啲，嚼嘢嘅時候唔洗太用力咬；建立了食物流出口，就會減少牙縫處的食物滯留，緩解塞牙。

如果係咬合位置問題，比如上牙的一箇牙尖剛好對著下牙的一處牙縫兒，喫飯的時候經常把食物戳進牙縫兒裏。咁就需要將導致問題嘅——“杵臼式牙尖”磨鈍一啲。

第三個方法，就是消除牙齒之間那些推來推去推出牙縫兒的力量。通常百分之七八十的塞牙都發生在最後面的兩顆大牙處。因爲最後的那顆牙無依無靠，對面牙一用力就把他推了進去，牙縫就出來了。這時只要改一改牙面上的溝槽，毀合嘅力量向另一個方向去，問題就解決啦。