“牙唔好，病好多身”，識嗰口腔健康既重要性被低估曬！

“牙唔好，病好多身”，識嗰口腔健康既重要性被低估曬！

口腔入面嘅感染同炎症因子可以導致或者加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生活質素；

蛀牙同牙周病會破壞牙齒同牙齒周圍嘅支持組織，唔止影響咀嚼、語言、美觀等，仲會造成社交困難同心理障礙，繼而影響心理健康；

牙周疾病相關的病原體與阿爾茨海默病（俗稱“老年癡呆”）的發展有關；

孕婦的口腔感染是早產兒和低體重兒的危險因素。

嬰幼兒口腔健康

重要嘅係，由細個出世就要保護好細個嘅口腔。

•每日最少兩次，用乾淨濕潤嘅紗布或毛巾輕輕抹下寶寶嘅牙齦，尤其係餵完奶之後同埋訓覺之前。

• 如果可能嘅話，儘量母乳餵養。確保奶樽入面冇含糖嘅飲品、果汁或含糖奶/水。

• 揀唔好寶寶含住奶嘴入訓，開始兩歲半之後，需要戒掉安撫奶嘴。

• 萌出第一顆牙齒後，就要定期去睇牙醫。

• 開始刷牙之後，每日用粒米咁大嘅含氟牙膏刷牙兩次。

兒童青少年口腔健康

養成良好嘅口腔衛生習慣越早越好，呢個要睇啱父母/護送嘅引導。

• 監督細路每日用含氟牙膏刷牙兩次，直到佢哋識得自己正確刷牙。3到6歲細路每日用豌豆咁大嘅含氟牙膏。

• 定期去睇牙醫，檢查細路牙齒係咪正常長出。

• 鼓勵細路揀健康嘅食物，避免攝入含糖嘅零食同飲料。

成年人口腔健康

每日，響香港我哋用唔同嘅方式使用我哋嘅口腔， 有個健康嘅口腔可以令我哋嘅生活更加愉快。

• 培養好嘅口腔衛生習慣，每日刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，用含氟牙膏。

• 定期睇牙醫，做口腔檢查同牙齒清潔。

• 補少糖、多喫水果和蔬菜、飲食均衡。

• 唔吸煙，唔嚼檳榔。

• 少少飲酒。

• 唔需要用牙齒咬核桃、啤酒蓋等硬嘢。

*呢篇文隻係科普，唔係診症嘅依據，每個人情況請聽醫囑