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“牙唔好，病好多身”，識嗰口腔健康既重要性被低估曬！

大家應該都聽過一句話：牙痛唔係病，痛起嚟真係要命。

受呢句話嘅影響，生活中大家確實都唔將口腔問題當回事，遇到腫痛發炎嘅時候，總係忍痛過嚇算咗，除非真係痛到受唔到嘢，否則基本上唔會去看醫生。

不過，牙痛真係唔係病嘅嗎？口腔健康嘅重要性可能一直都被低估咗。

口腔健康影響全身健康

口腔係通往身體嘅大門，“牙唔好，病好多身”，其實口腔健康對我哋嘅全身健康甚至係幸福生活都好緊要。

口腔入面嘅感染同炎症因子可以導致或者加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生活質素；

蛀牙同牙周病會破壞牙齒同牙齒周圍嘅支持組織，唔止影響咀嚼、語言、美觀等，仲會造成社交困難同心理障礙，繼而影響心理健康；

牙周疾病相關的病原體與阿爾茨海默病（俗稱“老年癡呆”）的發展有關；

孕婦的口腔感染是早產兒和低體重兒的危險因素。

關愛口腔健康，從日常做起

口腔健康的標準，首先是沒有炎症，沒有牙齦出血、異味、腫痛等症狀。2001年，世界衛生組織仲向全世界公佈咗一個口腔健康嘅硬標準：80歲嘅人口腔裏面至少仍然要有20顆健康嘅牙齒，呢個標準叫做“8020”。

正常人口腔裏面有32顆牙，有啲人天生冇智齒，就係28顆牙。如果想要到80歲嘅時候仲可以有20顆健康嘅牙齒，可以正常嚼食物，就要由而家開始保護口腔健康。

嬰幼兒口腔健康

重要嘅係，由細個出世就要保護好細個嘅口腔。

•每日最少兩次，用乾淨濕潤嘅紗布或毛巾輕輕抹下寶寶嘅牙齦，尤其係餵完奶之後同埋訓覺之前。

• 如果可能嘅話，儘量母乳餵養。確保奶樽入面冇含糖嘅飲品、果汁或含糖奶/水。

• 揀唔好寶寶含住奶嘴入訓，開始兩歲半之後，需要戒掉安撫奶嘴。

• 萌出第一顆牙齒後，就要定期去睇牙醫。

• 開始刷牙之後，每日用粒米咁大嘅含氟牙膏刷牙兩次。

兒童青少年口腔健康

養成良好嘅口腔衛生習慣越早越好，呢個要睇啱父母/護送嘅引導。

• 監督細路每日用含氟牙膏刷牙兩次，直到佢哋識得自己正確刷牙。3到6歲細路每日用豌豆咁大嘅含氟牙膏。

• 定期去睇牙醫，檢查細路牙齒係咪正常長出。

• 鼓勵細路揀健康嘅食物，避免攝入含糖嘅零食同飲料。

成年人口腔健康

每日，響香港我哋用唔同嘅方式使用我哋嘅口腔，有個健康嘅口腔可以令我哋嘅生活更加愉快。

• 培養好嘅口腔衛生習慣，每日刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，用含氟牙膏。

• 定期睇牙醫，做口腔檢查同牙齒清潔。

• 補少糖、多喫水果和蔬菜、飲食均衡。

• 唔吸煙，唔嚼檳榔。

• 少少飲酒。

• 唔需要用牙齒咬核桃、啤酒蓋等硬嘢。

齒好，胃口才好，擁有口腔健康，先可以大食啱啱香，享受優質生活。

*呢篇文隻係科普，唔係診症嘅依據，每個人情況請聽醫囑

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維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、國家985重點大學醫學博士（碩士研究生導師、高級教授）成立的香港大型醫療集團，創始於2008年。連鎖各分院匯聚來自香港、內地的博士、碩士專家牙醫，堅持實實在在做好牙科診療。

維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌，服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。

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