喺冬天，滑雪、滑冰等冬季運動，深受大家嘅熱愛。但呢啲運動亦都有啲風險，比如，對牙齒嘅傷害。

但在滑雪場上，也偶有發現滑雪者口中的保護神奇——運動牙套。

合適的護牙套可以保護牙齒受到撞擊時不受損傷。

一般人覺得，只有在足球、籃球、拳擊、長曲棍球或冰球等需要身體接觸的運動中才需要佩戴護牙套，其實，在一些非接觸性運動項目（例如體操、棒球或滑板）中，運動員攞傷口。

無論你係專業運動員定係業餘練習者，都應該了解，防護牙套係唔可少嘅運動保護裝置，你應該知道點樣正確咁用運動防護牙套。

防護牙套嘅種類

1. 預製成型防護牙套：你可以係好多運動用品店買到。

優點：價錢唔貴

缺點：一般只有細、中、大三種尺寸。因為係針對各種嘴形設計嘅大眾款式，有同牙齒密合度問題，同度制護牙套比起來舒適度差，冇度制護牙套耐用。

2.加熱啖護牙套：加熱啖護牙套和預製護口套類似，一般嘅運動商品店都有賣。

優點：設計更符合人體工學，你可以將護口器放入熱水中變軟，然後帶入牙弓等待硬化成型。

3.私人訂製護牙套：牙醫可以爲你私人訂製護牙套，取模型後送到工廠製作。

優點：比較耐磨，舒適度同埋密合度好好多。

缺點：價錢較貴。

呢三種護牙套都能提供口腔防護功能，但係佢地嘅舒適度同埋耐用度有啲唔同。一般嚟講，最好嘅護牙套應該有以下特點：抗磨性高，佩戴舒適，對講嘢或者呼吸唔會有阻礙，耐用、方便清潔。

一般情況下，護牙套只能保護上齒，如果有些活動可能需要對下齒進行保護時，需諮詢牙醫。

如何選擇護牙套

選擇護牙套時，你需要考慮以下幾個因素：

1. 齒列有沒有變化？還有沒有乳牙？是不是在等長恆牙？

2. 做什麼運動？運動激烈程度？係同朋友傾足球，定係踢比賽？

3. 你有冇接受過特別嘅口腔治療，例如裝牙冠或者牙箍？需唔需要額外保護呢啲裝置？

買護牙套之前，如果有特殊情況。

點樣保管護牙套

1. 無論係預製定製護牙套，放咗都方便保管。

2. UGrTir用護牙套之前同之後，用涼水或者口腔清潔劑清洗護牙套。都可以用牙膏、牙刷清潔。

3. 將護牙套放在一箇空氣流通的結實容器中。

4. 避免將護牙套放喺高溫環境入面（熱水、熱表面或者太陽直射嘅環境），防止變形。

5. 唔好咬或者剪護牙套。

6. 定期檢查護牙套嘅磨損情況，睇下有冇孔，確保護牙套嘅牢固性。護牙套嘅磨損唔止會降低保護牙齒嘅功效，仲會損傷牙齦、嘴唇或者面頰入面。

7. 定期請牙醫檢查，保證護牙套嘅功效。

8. 當你或你嘅細路開始參加運動項目嘅時候就應該諮詢牙醫。讓小朋友同青少年用埋牙套，盡早培養好嘅習慣，保護牙齒不在運動中受損傷。