【重點整理】2026牙齦小肉芽誤區澄清、正確做法與建議

　　近年唔少人發現自己牙齦長咗「小肉芽」，有時叫牙齦息肉、發炎性肉芽、甚至妊娠期牙齦瘤。多數屬良性，成因多與牙菌膜、牙石、局部摩擦同荷爾蒙變化有關；但佢係身體畀你嘅提醒，唔可以當冇嘢。

　　常見誤區澄清：

　　- 以為一定會變癌：多數良性，但要專業評估先安心。

　　- 以為鹽水/消毒水可令佢收曬：只可減炎，難以自動消失。

　　- 以為自己剪走就搞掂：危險，易大出血同感染。

　　- 以為洗牙會令佢惡化：相反，清牙石可減刺激。

　　- 以為唔痛等下先睇：無痛一樣可以惡化或反覆流血。

　　成因與風險小結：

　　- 牙菌膜牙石長期刺激、刷牙受傷、假牙/矯正器邊緣磨擦、咬合創傷、某些藥物、孕期荷爾蒙改變。

　　- 容易流牙血、口臭、食嘢頂住、清潔困難；若持續增大、色澤不一或易潰爛，應儘快檢查排除其他病變。

　　正確做法（實際可行）：

　　- 儘快找牙醫檢查，必要時照X光、做牙周評估；成因不明者會安排病理化驗。

　　- 控制炎症與刺激源：專業洗牙/刮治

　　、去除牙石，調整刮肉嘅假牙或矯正器。

　　- 局部護理：用溫鹽水輕漱，按醫生指示用抗菌漱口水；改用軟毛牙刷，輕手但徹底。

　　- 持續存在或影響咀嚼/美觀者：牙醫或建議小手術切除，同步處理根源，降低復發。

　　- 孕期「妊娠瘤」多會產後縮小，但仍要牙醫監察；若頻繁流血或阻礙進食，要及時處理。

　　日常預防建議：

　　- 早晚刷牙加牙線/間隙刷，重點清齊牙縫同牙齦邊。

　　- 每6至12個月覆診洗牙；牙周問題者依醫生建議加密。

　　- 減少煙酒、甜食同含糖飲品；飯後清水漱口。

　　- 假牙/矯正器要合適，邊緣唔好刮肉，不適即時調整。

　　- 觀察牙齦變化：流血、腫塊、口臭超過兩星期就求醫。

　　何時要加快就醫：

　　- 小肉芽突然變大或反覆出血

　　- 疼痛、化膿、潰瘍擴大

　　- 伴隨臉頰/頸部腫脹、發燒

　　- 長期吸煙飲酒或有口腔癌家族史

　　總結：牙齦小肉芽多為良性發炎反應，但唔等於可以忽視。認清誤區、盡快檢查、移除刺激源，再配合穩定嘅口腔衛生習慣，喺2026之後一樣可以大幅減少復發，守住健康笑容。