【知識重點】牙齦炎關鍵重點、注意事項與就醫建議

　　牙齦炎（牙肉發炎）係香港人好常見嘅口腔問題，多數係由牙菌膜同牙石積住引起。如果唔理，可能演變成牙周病，影響牙槽骨，最後牙齒鬆動。及早處理，先可以快啲復原。

　　常見病徵：刷牙或食嘢時流牙血、牙肉紅腫痛、口氣轉差、牙肉痕癢、對冷熱敏感、咬嘢覺得頂住。若見到牙肉退縮、牙縫變大、擠壓見膿，風險更高，要盡快睇牙醫。

　　成因同風險：清潔唔夠或手勢唔啱、長期唔洗牙導致牙石、吸煙、口乾（例如某啲藥物）、壓力大、荷爾蒙變化（例如懷孕）、糖尿病、長期口呼吸、戴牙套或假牙清潔唔到位。

　　日常注意與自我護理：

　　- 早晚最少兩次，每次約兩分鐘，用含氟牙膏，建議用巴氏刷牙法，輕力沿牙肉邊清走牙菌膜。

　　- 每日用牙線或牙縫刷清理牙縫，避免長期用牙籤代替。

　　- 視乎需要配合漱口水；若用含氯己定，通常短期按指示使用。

　　- 電動牙刷可幫手提升清潔效率，但手動刷配合正確技巧一樣有效。

　　- 少糖少黏性

　　零食，餐與餐之間飲水，減少吸煙同酒精。

　　- 刷頭三個月一換；病後或感冒後亦可以換。

　　何時要就醫：流牙血超過一星期、牙肉持續紅腫痛、口臭無改善、牙肉退縮、見膿、面頰腫、發燒，或因痛而咬唔落，都應該盡快約牙醫。孕婦、糖尿病患者、戴牙套／種植體人士更加需要密切跟進。

　　治療方式：專業洗牙去除牙石、拋光減少菌膜附著，牙醫會教返啱嘅口腔衛生；較嚴重嘅可能需要牙周刮治。急性期或會短期用藥物控制炎症，但根治關鍵仍然係清走牙菌膜同維持清潔。一般情況下，治療後幾日流血會減少，兩至四星期內牙肉逐步復原。

　　預防同跟進：每六至十二個月檢查同洗牙；若有牙周風險，依牙醫建議縮短覆診周期。記錄自己出血位置，持續改善清潔盲點。

　　常見迷思拆解：見血就停刷其實係錯嘅；因為牙菌膜未清走先至更易流血。口氣唔一定係「胃」問題，好多時源於牙齦炎。唔痛唔等於冇事，定期檢查先係關鍵。

　　以上資訊屬一般健康知識，唔能夠代替專業診斷；有疑問請盡快向牙醫求助。