蛀牙預防五部曲，牙病該怎麼預防

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蛀牙預防五部曲，牙病該怎麼預防

蛀牙的病因很複雜，屬于多因素性疾病。
的預防也應從多方面著手，包括：

（1）去除菌斑，進行自我口腔保健。
早晚刷牙、飯後漱口是保持口腔衛生的基本方法。

（2）合理使用氟化物，進行專業口腔保健。

（3）少吃糖，多吃健康食品。

（4）窩溝封閉預防窩溝齲。
對于新萌出的恒牙，窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法。

（5）定期口腔健康檢查，每年至少一次到醫院做口腔檢查。

科學吃糖，減少危害

大家都知道糖是引起齲壞的一個禍根，但是小孩子多半喜歡吃糖，吃糖也是兒童生長發育的需要，不給孩子吃糖是違背其生理需要的。

那麽怎樣才是科學吃糖的方式呢？

我們可以通過三個方面來減少糖的危害：

（1）減少吃糖的次數：因爲每吃一次糖，就會有酸的形成，每隔一會兒就吃，使牙齒經常浸泡在酸中，牙齒自然容易壞。

（2）吃細菌不喜歡的糖：蔗糖是細菌最喜歡的，多存在于甘蔗、甜菜、水果等天然食物中，人工食品如點心、蛋糕等蔗糖含量也較高；細菌不喜歡木糖醇和山梨醇，它們雖然也有甜味，但是細菌消化不了它們，可以作爲糖的代用品。

（3）縮短糖産生的酸在口腔中存在的時間：吃糖後用清水漱口，把粘在牙齒上的糖沖刷掉，將細菌産生的酸沖刷掉或稀釋掉。
特別不能在睡前吃糖。
睡覺的時候，唾液産生少，吃的糖和産生的酸可以呆在牙齒上整整一晚，想想看牙齒受到的侵蝕有多大。
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