9.20「口腔健康 全身健康」你嘅牙仲好嗎？
龙齿病同牙周疾病系两种最常见嘅口腔病，主要系由附着喺牙齿上嘅牙菌斑引起，UkcgAk清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙可以去除牙菌斑、保持口腔卫生，维护牙齿同牙周组织健康，刷牙清除牙菌斑几个钟之后。菌斑可以重新附着系牙面上，不断形成，特别系瞓觉之后。唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长，所以。UkcgAk，每日至少要刷牙兩次，晚晚訓覺前刷齒更加重要。堅持做到早晚刷齒，飯後漱口。
1.先將刷頭放喺後齒同牙齦嘅交界處，上齒向上，下齒向下，與齒同樣角度45°輕微施加壓力，前後震動，大概幾次10好過，然後將牙刷轉移到齒面，上下齒跟上下震動。
2.以呢種方法，每次震動大概可以刷一顆齒2～3刷齒嘅範圍應該要互相重疊，刷齒範圍要有所重疊啦。
3.刷上前齒舌面嗰陣，將刷頭豎起落喺齒面上，令前端胡毛接觸牙齦邊緣，自上而下掃刷。刷下前牙舌面時，自下而上掃刷。
4.刷牙齒的咬合面時，胡毛指向咬合面，稍用力來回短距離刷刷。
保健牙刷具有以下特點：
1.刷頭細小，方便在口腔內旋轉自如。
2.胡毛排列合理，一般為10～12組長，3～4組寬，各組之間有一定距離，既有利於有效清除細菌，又使牙刷本身容易清潔。
3.胡毛較柔軟適中，刷毛長度啱啱好，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對牙齒同牙床嘅壞影響。
4.牙刷柄長度、闊度啱啱好，仲應該防滑，握持方便、用嚟嘅感覺舒適。
刷完牙之後要用水沖洗牙刷，然後搖掉刷毛上面嘅水分，把刷頭向上放係杯入面同吹風機吹吹。
防止牙刷藏細菌，一般应每三個月份左右更换一把牙刷。如果刷毛彎曲，就會對口腔組織有損傷同埋污染，咁就要即刻換支牙刷啦。
牙齒同牙齒之間嘅縫隙叫做牙縫，牙縫最易擺住細菌同埋軟垢。刷牙嘅時候牙刷刷毛唔一定可以刷到牙縫，如果喺每日刷牙嘅時候，可以搭配使用牙線或者牙縫刷等幫手清潔牙縫隙，就可以達到徹底清潔牙齒嘅效果。
最好每年洗一次牙（洗牙），令牙齒更加健康同牙周更穩固。洗牙過程可能會有牙齦出血，洗牙之後可能會有短暫嘅牙齒敏感，不過一般唔會傷害到牙齦同牙齒，更唔會令牙縫鬆哂同埋牙齒鬆動。
家長應該每日用軟紗布或軟毛牙刷為小朋友擦洗口腔。牙齒萌出後，可以用紗布或軟毛刷輕輕為小朋友擦洗口腔同牙齒。当多刷齒嘅範圍應該要互相重疊齿萌出后，家長可以用指套刷或軟毛刷每日為小朋友刷牙2次，並確保清潔上下顎所有嘅牙面，特別係鄰近牙齦邊緣嘅部位。
0～3歲細路嘅口腔健康由家長幫手完成，每日至少2次。
3～6歲開始，家長同幼稚園老師可以教啲最簡單嘅“轉圈刷法”刷齒，嘅要領係將牙刷毛放喺齒面上，輕輕壓住喺齒面令刷毛屈曲，喺齒面上畫圈，喺每個部位反覆畫圈5次以上，前牙內側需要將牙刷豎放，牙齿的各個面均应刷到。除咗呢樣，家长还应每日帮孩子刷齒1次。
6歲數大左啲之後，儿童基本掌握了刷齒方法，唔過家長都要留意下，以保证刷齒的效果。
小朋友口腔不良習慣包括：手指吸吮、咬嘴唇、伸出舌頭、口呼吸等等，應該尽早做好改善，如果改善唔到、會對牙齒造成影響、原因可能包括前牙突出。如果小朋友3歲數大左啲，並且唔可以透過勸導令佢改善嘅話，應該即刻去醫院治療，透過適當嘅矯正方法，幫助佢戒掉唔好嘅習慣。
對有口吸氣習慣嘅細路，應檢查佢哋嘅上呼吸道係咪好通暢，醫治呼吸系統嘅病症，即刻更正口吸氣習慣。
蛀爛嘅牙齒會令細路覺得痛，牙齦、臉部腫脹，甚至會有發燒等全身症狀。長期唔醫治蛀爛嘅牙齒會導致偏啖偏嚼，兩側面部嘅發展唔會均衡；亦會影響恆久牙嘅正常生長同萌出。
如果小朋友没有健康的牙齿，細路就無乜食食用含纖維嘅蔬菜或肉類食品，導致挑食等不良飲食習慣，影響整體正常嘅生長發展。UkcgAk，“奶牙總係會掉嘅，壞咗就唔使醫治”ECYzYL。
牙齒具有咀嚼食物嘅功能、幫手發音同維持面部形態嘅功能。牙齒缺失易造成咀嚼困難、對下顎骨同鄰近牙齒有影響、鄰近牙齒會偏斜。前齒缺失仲會影響發音、面部形態會改變，全口缺牙會導致咀嚼困難，咀嚼困難會影響飲食同健康，面容會變老。
無論失咗幾多顆牙，都要即時進行義齒修復。一般係拔牙後2-3個月份后进行。修復前需要治療其他口腔疾病，如果有需要可以進行牙床與軟組織修復，確保修復的質量。
修正缺失牙齒的方法有活動型修復（包括單顆義齒及全口假牙）同固定嘅修復（包括固定橋、植齒）。具體揀咩嘅修復方法要跟據病人口腔情況同主觀需要嚟決定。
無論失咗幾多顆牙，都要即時進行義齒修復。一般係拔牙後2-3個月份后进行。修復前需要治療其他口腔疾病，如果有需要可以進行牙床與軟組織修復，確保修復的質量。
修正缺失牙齒的方法有活動型修復（包括單顆義齒及全口假牙）同固定嘅修復（包括固定橋、植齒）。具體揀咩嘅修復方法要跟據病人口腔情況同主觀需要嚟決定。