今期科普細路仔哋唔同年齡段嘅口腔健康保健知識，我哋一齊做好口腔衞生，出啲牙露笑囉！

一、嬰幼兒期口腔衞生

婴幼儿一般在4～12個月齡嘅時候開始露出乳牙，2～3嵗嘅時候乳牙已經完全露出嚟，一共有20顆。

母乳哺育有利於預防嬰幼兒蛀牙，親喂母乳嘅時候要保持正確嘅喂養姿勢。用奶樽喂母乳或人工餵養嘅時候，奶瓶不要偏向一侧，不要紧压宝宝上下颌。喂奶後用少量嘅溫開水清潔口腔，每日早晚可以用清潔嘅紗布或者乳膠指套蘸清水清理寶寶嘅牙床、腭部同按摩牙床。家長避免俾寶寶口對口喂食同共用餐具。

寶寶開始萌牙後，應該喺1歲前停止奶瓶餵養，讓寶寶逐漸開始食粗纖維嘅食物，比如蘋果泥、胡蘿蔔泥咁嘅，有利於牙齒嘅萌出。萌出第一顆乳牙后，宝宝即可进行第一次口腔检查，建立兒童口腔健康檔案，隨後每3～6個月進行常規口腔檢查。剛萌出嘅牙齒鈣化程度低,耐酸性差,更易被腐蝕，寶寶出牙後就要開始刷牙啦，家長應該揀擇指套牙刷，每日早晚沾清潔水輕擦（刷）灑牙面。

3岁以内建议使用含氟牙膏的使用量一小片，應由父母、长辈帮助孩子刷牙，采用圆弧刷牙法。即連續做圓弧動作，让牙刷头转小圈，每个部位牙面要刷5～10圈，幫助孩子逐步建立口腔護理重要性嘅意識同理念。建议家长选购牙刷时参考我国含氟儿童牙膏量氟离子浓度應該喺0.05%～0.11%之間。

１歲孩子喂養

１岁宝宝萌芽时清灑牙面

２～３岁内刷牙

3岁前含氟牙膏用量一小片

專家建議：

嬰幼兒免疫力較低，容易感染原發性疱疹性口炎、鵝口瘡，家長唔使過份驚慌，呢類疾病有自限性，經過正規治療絕大部分病例預後好，同時家長應該做好嬰幼兒手衛生要求，玩具、奶瓶等間接接觸物品都要做好消毒工作，可以用滾水蒸鍋煮15分鐘。

二、學齡前兒童口腔衛生

学龄前儿童的乳牙已基本发育完全，应选择适合的儿童牙刷和含氟儿童牙膏，牙膏份量係綠豆嘅大細，早晚刷牙，每次刷牙时间至少3分鐘。4～5歲係乳磨牙鄰面齒齦壞嘅好發年齡。所以，刷牙后清洁牙缝之間的食物残渣，對預防齲齒至關重要。呢個階段嘅兒童嘅動手能力逐漸提升，此时选择是让孩子独立刷牙还是由父母代劳各有利弊。從清潔程度睇，父母刷总体比孩子自己刷的干净；但俾小朋友親自動手，可以培养孩子建立独立刷牙的习惯，但應該係家長監督下完成。

呢個階段嘅兒童嘅嚼能力有限，愛食高糖同軟性食物，比如饼干、好似曲奇、蛋糕、碳酸飲料、薯片、果醬等等，呢啲食物唔止糖份高，容易發酵攞嚟煮酸，令細菌繁殖得利。家長應該喺呢個時期指導仔女餍好飲食習慣，好似揀啱嘅食物同食入量，同埋了解食嘢之間嘅間隔時間，而唔係得禁止食某啲特定食物。