這麼刷牙，牙齒真的會斷的！！！
大家都知道早晚刷牙先至可以更好保護牙齒，不過如果刷牙嘅方法唔啱，反而可以損害牙齒！
橫掃刷牙特別係橫掃用力刷牙，日耐落去就會嚴重損害牙齒表面嗰層牙釉，引致牙齒敏感同埋牙齒頸部嘅楔狀缺損，牙齒表面刷出班刷痕，令牙髓發炎、牙痛、牙變色、牙變死之類。橫掃嘅方法，其實係一種自殘式嘅刷牙方法。
而家，gHDVxC，開個口，睇下你個齒根部份，係咪好似下圖咁樣，有啲微微凹落去嘅感覺？如果係嘅話，咁就要留心啦！
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同一般蛀牙唔同
出現咗呢種情況
你嘅牙齒危險架啦！
醫學上稱呢個為“楔狀缺損”！
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呢個橫槽原來係“楔狀缺損”！
由於它外形酷似木匠用的楔子，
所以就稱為“楔狀缺損”。
爲何出現楔狀缺損？
原來係橫向刷牙惹嘅禍！
橫向刷牙嘅習慣，係牙齒一粒粒掉咗嘅“罪鬼”。
醫生話，橫掃刷牙特別係橫掃用力刷牙，時間長咗，易造成牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出班刷痕，令牙髓發炎、牙痛、牙變色、牙變死之類。
另外，酸、細菌、擠壓嘅作用，亦都會造成牙齒“楔狀缺損”。
楔狀缺損該如何治療？
症狀較輕者：
對於組織缺損較少且無痠痛症狀者，局部不需要特殊處理。但要避免橫刷，並選用較軟的牙刷和磨料較細的牙膏。
缺損較重者：
可選用與牙齒顏色近似又有一定粘接性的複合樹脂或玻璃離子粘固粉等將楔狀缺損補好，以防繼續發展。
重度缺損者：
重度缺損而引起牙髓炎、根尖炎的患者，要及時進行治療。qpPZAS，對於牙斷咗嘅人，根管治療後、做接冠手術。
xumXjg：其實當你感覺牙齒唔舒服、好痛或者其他症狀時，問題已經好嚴重。平時我哋可以自己檢查一下：對住鏡子，睇睇牙齒頸部有冇細細嘅缺損。
除了橫向刷牙，我哋亦應該避開呢啲刷牙嘅方法：
冰水會導致牙齒本質敏感嘅人牙齒酸痛，而且唔利於牙膏度嘅有效物質發揮效用。牙膏入面嘅主要成份係磨擦劑同氟化物，實驗室研究發現，呢啲有效成份發揮效果嘅最佳溫度係37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
刷牙嘅時候力氣太大，可能傷害牙齒。
建議：200十克嘅力氣就夠，大概相當於手指揪起一支冰棒嘅力氣，用手腕嘅力氣刷牙。
唔少人以為刷牙嘅目的係清除食物殘渣，其實唔完全係咁。用水漱口可以清除到90%上面嘅食物殘渣，真係刷牙嘅目的係消滅牙菌斑。
建議：刷牙唔少過2分鐘。先漱口，潤濕有利於牙膏入面有效嘅成分發揮作用，從門牙開始細緻地垂直向上刷乾淨，尤其係齒縫同牙齒內側等易忽略嘅地方。
由於牙菌斑嘅生長週期係12-24鐘意，所以即使出差喺外面，24鐘意也至少要刷牙一次。
每天早起刷牙，然後食早餐。噉個結果就係，牙膏入面嘅有效護齒成分冇咁多機會留喺齒齦度，而係隨住早餐嚟哂肚度。
建議：食飯之後20分鐘刷牙。起床之後，食早餐，食飯之後20分鐘刷牙纔是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好喺20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免令牙齒表面受到更大嘅損傷。
牙膏入面嘅一啲有效成分需要保留係牙齒表面嘅一部分來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，太多漱口咁樣都冇呢個效果。有啲人仲會用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行爲。
建議：1次漱口10秒就夠。實驗發現，刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候，95%嘅有效成分都被吐走咗，第二口又會吐出剩餘5%嗰口再吐剩康95%。
所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。
呢啲情況會導致龍齒多啲嘅。而家的人對著電腦的時間多，開口講嘢嘅時間少，口水嘅分泌都會相應減少。
唾液有平衡口腔生態嘅功能，夜晚11點過去人嘅口腔環境會開始進入乾燥嘅時期，而口腔乾燥會使細菌滋生。
建議：多飲綠茶同清水。綠茶除咗補充水份，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
每個人嘅牙齒有大有細，牙刷太大，喺口腔度執行任務唔夠靈活，牙刷太細啦，又唔能夠做好大面積嘅口腔清潔工作。
建議：揀一把合適尺寸嘅牙刷，牙齒嘅頭應該同2個半到3個牙齒嘅寬度一樣。