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成人用水平顫動拂刷法刷牙
水平顫動拂刷法是一種能幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去除牙頸部及龈溝內的牙菌斑的刷牙方法。
由于該方法操作複雜，使用時要求高，適合成人刷牙。
具體方法是：
①手持牙刷柄，先將刷頭放置于口腔內一側的後牙牙頸部，刷毛與牙長軸大約呈45°，刷毛指向牙根方向，即上颌牙向上，下颌牙向下，輕微加壓，使刷毛部分進入牙龈溝內，部分置于牙龈上；
②以2～3顆牙爲一組開始刷牙，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次；
③然後將牙刷向牙冠方向轉動，繼續拂刷牙齒的唇（頰）舌（腭）面；
④將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一組保持有重疊的區域，繼續進行下一組刷牙；
⑤刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸龈緣，自上而下拂刷；
⑥刷下前牙舌面時，自下而上拂刷；
⑦刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。
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