【一文睇清】兒童蛀牙嚴重成因、誘發因素與改善方法

　　兒童蛀牙喺香港好普遍，唔止會牙痛流膿，仲影響食慾、睡眠、專注力，同埋恆齒日後排列。想護住小朋友笑容，先要搞清點解會蛀牙，再對症下藥。

　　兒童蛀牙點樣形成（嚴重成因）

　　蛀牙其實係「牙菌斑＋糖分＋時間＋易爛牙面」四件事夾埋一齊。口腔入面嘅細菌食到糖，就會產酸溶蝕琺瑯質，反覆去礦化就變成窿。乳齒琺瑯較薄，溶蝕得更快，進展可以好急。

　　常見誘發因素

　　- 含奶瞓覺、長期用奶樽飲含糖飲品（奶樽齲）

　　- 頻密食零食、飲甜飲；黏黏地嘅餅乾、果乾、糖果特別高風險

　　- 刷牙唔到位，冇用含氟牙膏；牙縫冇清

　　- 家長同小朋友共用餐具、試味吹涼食物，易傳口腔細菌

　　- 口呼吸、口乾、牙齒擠擁、戴牙箍難清潔

　　- 長期服用糖漿藥水、特殊需要小朋友自理較難

　　有效改善與預防方法

　　- 刷牙：每日最少兩次，用含氟牙膏；0–3歲米粒咁多，3–6歲豌豆咁多，家長要代刷/監督至至少8歲；重點清潔牙頸位，2分鐘；吐泡沫即可，唔好大力漱口。

　　- 牙線：兩隻牙貼實就要每日用牙線／牙線棒清潔牙縫。

　　- 飲食：設零食時段，減少「咬不停」；兩餐之間以清水；避免睡前飲奶或甜飲，12個月起轉用學飲杯；食完甜酸嘢以清水漱口。

　　- 選擇：揀較低糖、非黏滯零食；正餐攝取足夠蛋白質同鈣有助牙齒再礦化。

　　- 專業護理：定期睇牙醫（約每6–12個月），按風險做塗氟、窩溝封閉，及早發現小黑點。

　　- 家庭衛生：家長自己口腔都要乾淨，避免舔奶咀、共用筷子；較大嘅小朋友可按年齡安全咀嚼木糖醇口香糖，刺激唾液中和酸。

　　常見迷思拆解

　　- 「乳齒會換，蛀咗唔緊要」：錯。乳齒早爛早甩會影響咬合、發音同恆齒空間，仲會痛同發炎。

　　- 「刷越大力越乾淨」：錯。要用幼毛牙刷，輕力畫圈，重質唔重量。

　　- 「唔食糖就冇事」：未必。澱粉質、果乾都會令口腔變酸；關鍵係頻率同停留時間。

　　溫馨提示

　　第一隻牙長出就要開始清潔，約1歲安排第一次口腔檢查。建立好習慣、控制零食頻率、配合含氟護齒，加埋定期檢查，小朋友先可以由乳齒到恆齒都健康成長。