【醫生講解】2026長智齒護理方法、恢復須知與注意事項

　　好多香港人到二十幾歲先開始長智齒。智齒多數生喺口腔最後排，位置窄、清潔難，容易夾汙糟同發炎。到底應唔應該拔？點樣護理同加快恢復？以下用貼地方式講清楚，等你有準備、有信心面對。

　　長智齒要唔要拔？

　　- 智齒直生、無痛、易清潔：可定期檢查，未必要拔。

　　- 半隱半現、經常腫痛、牙肉蓋住：易反覆發炎，建議評估拔除。

　　- 橫生、頂住前方大牙、導致蛀牙或咬合問題：多數建議拔走，免傷及鄰牙。

　　- 懷孕、慢性病或長期食薄血藥：先同牙醫度身評估，再定方案。

　　拔智齒當日護理重點

　　- 咬實紗布30–60分鐘止血，期間唔好講太多嘢或不停吞口水。

　　- 4–6小時內冰敷面頰，15分鐘敷、15分鐘休息，減腫同止血。

　　- 當日唔好大力漱口、唔好吸吮、唔好用吸管，否則容易出現乾槽症。

　　- 麻醉未散前避免咬到腮幫或脷；當晚擡高枕頭休息，減腫脹。

　　首三日飲食同清潔

　　- 食溫涼、軟身食物：如稀粥、蒸蛋、軟麵；避免太熱、太辣、太硬。

　　- 多飲室溫水，唔好酒精、唔好煙；尼古丁同酒精會延遲癒合。

　　- 24小時後先開始溫鹽水輕輕漱口；刷牙可以，但避開傷口位，動作要輕。

　　- 醫生開嘅止痛藥、抗生素按時食，唔好自行加減。

　　恢復時間線（一般情況）

　　- 1–3日：腫痛較明顯

　　，屬正常；冰敷＋止痛藥可控。

　　- 3–5日：腫脹可能達高峰，之後慢慢退；張口可能有啲困難。

　　- 7–10日：如有縫線，按醫生安排拆線；咀角、臉頰麻痺感多數會改善。

　　- 一至兩星期：大多數人恢復日常飲食；運動建議一周後先逐步恢復。

　　要即刻覆診嘅警號

　　- 持續加劇嘅抽痛，口內有異味或口臭，懷疑乾槽症。

　　- 止血困難、面頰劇腫、吞嚥困難、發燒或膿性分泌。

　　- 下唇或下巴麻痺持續不退。

　　日常護理貼士（未拔或觀察中）

　　- 每晚用牙線或間隙刷清潔後排牙，必要時短期使用不含酒精嘅抗菌漱口水（醫生指示）。

　　- 定期洗牙同拍片檢查智齒角度，及早處理半阻生情況。

　　- 運動員或長期外遊人士可提早規劃時間，避免賽季或飛行前即時拔牙。

　　常見問題解答

　　- 智齒唔拔得唔得？如果無症狀兼易清潔，可以觀察；一旦反覆發炎或影響鄰牙，拖延只會增加風險。

　　- 幾時可以正常食嘢？一般一周內逐步恢復，視乎創口大小同你嘅自理情況。

　　- 可以用口腔沖洗器嗎？頭一周避免直射傷口，以免衝走血塊；之後按醫生指示再用。

　　總結

　　智齒問題唔一定一刀切。關鍵係按位置信息、清潔難度同你嘅生活需要，配合專業評估做決定。拔前做足準備、拔後守好規則，恢復自然順利；遇到異常，盡快聯絡牙醫，安全至上。祝大家喺2026年起，口腔更健康，少啲智齒煩惱。