【一文睇清】敏感牙齒舒緩完整重點、就醫時機與須知

　　飲凍檸茶一入口就「痺痛到彈開」，刷牙、食甜酸嘢又會刺吱吱？呢啲就好大機會係「敏感牙齒」。一般係牙本質外露，遇到冷熱甜酸、冷風、刷牙或牙線刺激時，神經受影響而出現短促刺痛。雖然未必算大病，但長期無理會，背後可能係牙齒或牙齦問題嘅警號。

　　敏感牙齒常見成因

　　- 牙釉質流失：酸性飲食過多、長期磨牙、錯誤刷牙手勢令牙面被磨薄。

　　- 牙齦退縮：年齡、牙周炎、用力刷牙導致牙根外露。

　　- 楔狀缺損：門牙或犬齒近牙頸位出現V形缺口，遇冷熱特別痛。

　　- 蛀牙、牙裂、補牙邊緣滲漏：局部受刺激會更明顯。

　　- 美白或潔齒後短暫敏感：一般數日內會緩解，但持續就要檢查。

　　自己可以點樣即時舒緩

　　- 揀用防敏牙膏：持續每日用，刷牙後塗薄薄一層喺敏感位1分鐘先漱口，效果更穩定。

　　- 正確刷牙：用軟毛牙刷或電動牙刷柔和模式，避開橫掃大力刷；溫水刷牙更舒服。

　　- 牙線/沖牙機配合：減少牙縫發炎同牙石積聚，降低敏感誘因。

　　- 漱口水：選溫和、含氟而不含高酒精配方，幫手再礦化。

　　- 飲食調整：酸性飲品（梳打、運動飲品、檸檬水）用飲管、快飲，之後用清水漱口；避免冷熱交替食物；食完酸嘢等30分鐘先刷牙，免二次磨損。

　　- 夜磨牙人士：同牙醫評估護齒牙托，減少咬合磨耗。

　　- 暫停刺激：短期內避開居家美白、

　　粗糙牙粉或過硬牙刷。

　　幾時要即刻就醫

　　- 刺痛持續超過一至兩星期，或愈嚟愈頻密。

　　- 痛楚由短促刺痛變成持續、跳痛、夜間痛，或咬嘢就痛。

　　- 局部牙齦紅腫流血、口臭加劇、牙齒鬆動。

　　- 見到牙裂、牙崩、補牙鬆脫，或潔齒/治療後敏感超過兩至三星期仍未回復。

　　- 對冷熱刺激撤走後仍痛多於數秒，可能涉及牙髓炎，需要專業處理。

　　睇牙醫前後嘅小須知

　　- 記低：邊隻牙、遇到咩刺激、痛幾耐同幾深，方便診斷。

　　- 帶埋：你而家用緊嘅牙膏、漱口水，等牙醫幫你調整。

　　- 病史藥物：包括過敏、懷孕與否、近期治療史。

　　- 常見治療：氟化物塗佈、脫敏塗層或樹脂封閉敏感位、修補楔狀缺損、處理蛀牙或裂紋、洗牙與牙周治療、咬合調整；嚴重者或需根管治療。

　　- 治療後：按指示暫避極冷極熱、保持溫和清潔，定期覆診。

　　預防一早做

　　- 兩次/日刷牙＋每日牙線；每半年至一年口腔檢查及專業清潔。

　　- 用含氟防敏牙膏作日常保養；高風險人士長期使用更穩定。

　　- 控制酸性飲食頻率，餐與餐之間用水漱口；糖份集中於正餐。

　　- 避免用牙齒開樽、咬硬物；有磨牙即時處理。

　　- 培養輕手刷牙習慣，牙肉邊沿用「改良巴氏刷牙法」。

　　總結：敏感牙齒多數可以透過正確清潔、飲食管理同防敏產品得到舒緩；但若痛楚持續或型態改變，就應盡快就醫搵出真正原因，及早穩定牙齒同牙齦健康。