《北上拔智齒熱敷幾時開始最好》
好多香港人都會選擇北上睇牙醫，價錢實惠、服務好，仲可以順便休息下。但拔智齒畢竟係個細創口，無論喺香港定大陸，都要好好護理先可以快啲複原。好多朋友拔完智齒後，面部都會腫起、痛痛哋，于是就會問：「幾時先可以開始熱敷呀？」其實熱敷呢個步驟係有講究㗎，用得啱就幫到消腫止痛，用錯時機反而會令傷口更痛同腫得更加犀利。
拔智齒後嘅頭廿四小時，傷口仲喺出血期，呢個時間唔可以急住熱敷，要以冷敷爲主。因爲冷敷可以令血管收縮，減少出血同炎症，仲可以幫助控制面部腫脹。一般建議喺拔完牙後即刻到頭一兩日，每次冷敷大概十五至二十分鍾，中間要休息一陣再繼續，唔好長時間凍住個面，否則會凍傷皮膚。
至于幾時可以轉做熱敷，通常醫生都會建議等足兩到三日，等出血期過去、腫脹去到穩定階段先開始。點解要等？因爲熱敷會令血管擴張，如果太早用，容易引起出血複發或者加劇腫脹。等傷口稍爲收口、牙龈組織開始恢複血液循環時，熱敷就可以發揮幫助代謝、促進血液流通嘅效果，讓面部腫脹更快退落。
講到熱敷嘅方法，其實都唔難。一般可以用溫水毛巾，溫度大約四十度左右，唔好太熱，摸上手感覺暖但唔會燙。每次熱敷十五分鍾左右，一日兩三次就夠。熱敷時可以輕輕按壓正在腫嘅位置，但唔好直接壓落傷口嗰邊，避免刺激到牙肉。做完熱敷之後，記得保持口腔清潔
，可以用醫生建議嘅溫鹽水輕輕漱口，幫手減少細菌滋生。
當然，每個人體質唔同，複原速度都有差異。有啲人可能兩日就冇乜痛，有啲人要四五日先退曬腫。如果發現傷口持續出血、腫脹超過三日未見好轉，或有發燒、流膿情況，就唔好硬撐，要盡快返去搵牙醫複診。因爲呢啲可能係感染引起，單靠熱敷已經幫唔到手。
仲有一點要留意，無論喺香港定北上拔智齒，術後護理都要講衛生。頭兩日唔好食太熱、太硬或者太辣嘅嘢，盡量食啲軟綿綿、室溫或者稍涼嘅食物，例如粥、蛋羹、豆腐花，避免刺激傷口。飲嘢方面唔好用飲管，以免吸力太大整穿血塊。呢個血塊其實係保護傷口嘅「天然紗布」，一旦脫落，就容易導致幹槽症，痛到你直覺後悔。
熱敷呢個步驟，好多時候都會被忽略，但如果用得啱，其實可以令你整個人舒服曬。佢可以幫助肌肉放松，改善局部血液循環，令康複過程更順利。特別係有啲人拔四只智齒嘅，面頰會同時腫幾邊，冷熱敷交替做，對舒緩不適真係有幫助。
總括嚟講，拔完智齒嘅護理關鍵喺時機。拔牙後頭一兩日要以冷敷爲主，等到第三日左右、出血穩定先開始熱敷。用溫柔嘅方式溫暖面部，唔單止令腫脹慢慢退，仲可以帶來陣陣放松感，幫你更快恢複笑容。記得保持口腔清潔、注意飲食，聽醫生指示，就算北上拔牙都可以安心恢複，唔洗擔心太多。只要掌握「先冷後熱」呢個黃金法則，複原自然就會順利又安心。
