**北上拔牙術後適合食咩**
近年唔少香港人會選擇北上睇牙，除咗價錢同服務方便之外，仲因爲好多內地牙醫設備都好先進。不過，無論喺邊度拔牙，術後嘅護理同飲食都系最關鍵一環。拔牙之後傷口要時間複原，如果食錯嘢，可能會令傷口感染或者影響愈合速度。咁究竟北上拔牙之後適合食啲咩，又要避咩呢？一齊睇睇啦。
**一、術後頭兩日食軟滑食物最安全**
頭一兩日系傷口最脆弱嘅時候，呢段時間最好食啲軟滑、唔需要咬嘅食物。例如粥、水蛋、豆腐花、蒸蛋或者薯蓉，呢啲都好容易入口，又唔會刺激牙床。有人鍾意飲營養奶或者豆漿，都得，不過要記住溫度唔好太熱，微溫就好。熱食會刺激傷口，容易令出血或者疼痛加劇。
**二、避免堅硬、爽脆同帶渣嘅食物**
拔牙位未愈合之前千萬唔好食堅果、薯片、雞翼呢啲要咬嘅嘢，唔單止會扯到傷口，仲可能有碎屑留喺牙洞入邊，引起發炎。另外帶渣嘅食物例如菜葉、米粒、芝麻都要特別小心，有時細細粒都足以卡入傷口，清理又唔易。想幾日快啲恢複，就忍一忍口啦。
**三、冷凍食物同飲冰水要慎重**
有啲人會覺得拔牙痛，就想飲啲冰凍飲品去降痛。其實適量冰敷喺臉外側無問題，但飲冰水或者食雪糕就唔太建議。太冷會令血液循環變慢，影響愈合；而且有啲傷口仲未封口，冷刺激會帶來牙神經不適。最好都系飲室溫水或者溫飲，唔怕刺激。
**四、避刺激性食物同調味料**
術後頭幾日唔食辣、唔食酸、唔飲酒都系常識。辣椒、醋、咖啡、酒精對口腔黏膜都有刺激作用，容易令傷口紅腫甚至滲血。即使系淡味食
物，都盡量少鹽少油，讓牙床有個舒適環境慢慢修複。有人會覺得味淡唔夠開胃，可以加少少蒸蛋或者清湯提味，但唔好過火。
**五、補充營養幫助傷口複原**
唔少人拔牙後都覺得食欲下降，其實呢個時候最需要營養。可多食啲含蛋白質高嘅食物，例如豆腐、雞蛋、水煮魚肉或者豆漿，有助傷口組織修複。亦可以加啲含維他命C嘅水果汁，如蘋果汁、奇異果汁，不過記得要稀釋同唔好太酸。飲得自然，吸收得更好。
**六、保持清潔但勿太用力漱口**
拔牙後幾小時唔好即刻漱口，以免沖走止血凝塊。第二日開始可以輕輕用鹽水漱口，保持清潔。唔好用力、唔好吸水或者吐水太猛，否則傷口可能再開。食完飯之後輕輕漱下口，確保食物碎唔會殘留，咁樣愈合會更快。
**七、注意休息同唔要摸傷口**
好多北上拔牙嘅人，第二日就趕住返工或者繼續玩，其實最好休息一兩日。唔好成日伸脷去觸碰傷口，手都唔好亂摸。保持清潔同穩定環境，血塊自然會形成保護層，加速康複。
**八、如果出現異常要及時問醫生**
正常情況下拔牙後會有輕微腫痛，呢個系正常反應，不過如果持續幾日仍然劇痛、出血多或者有異味，就要盡快返診所或者找牙醫睇。北上拔牙嘅朋友，可以帶埋醫師聯絡資訊返香港，有問題方便咨詢。
**總結**
北上拔牙唔複雜，但術後護理真系要認真。簡單一句：頭幾日食軟食、避刺激、保清潔、勤休息。只要好好遵守呢啲原則，唔論喺深圳、廣州或者其他城市拔牙，都可以輕輕松松過返正常生活。口腔健康系日常生活嘅基礎，護理做得好，笑容自然更加燦爛。
