《北上補牙補完點樣避免再蛀》
依家好多人都會選擇北上去補牙，原因各有不同，可能系覺得服務快、設備新，或者聽過朋友介紹。但補牙其實只系第一步，真正重要嘅系點樣喺之後嘅日子避免再蛀牙。蛀牙一旦複發，就算你補得幾靓，都要重新花時間去處理，所以今日就同大家傾下，北上補牙之後有乜貼士可以幫你保護好牙齒。
**一、補牙之後要俾牙齒適應時間**
補牙完返屋企，唔好即刻用補咗果邊咬硬嘢，起碼頭幾日要俾牙齒有機會慢慢適應。因爲補牙後牙齒同牙龈可能仲有啲敏感，如果急住咬硬物，好容易令補牙材料受壓，影響效果。可以先用另一邊咬嘢，等過咗適應期再慢慢恢複正常咬合。
**二、保持正確刷牙習慣**
蛀牙出現好多時都系因爲清潔唔夠徹底，尤其食物殘渣留喺牙縫或者牙面。如果你之前刷牙系求其刷下，咁蛀牙風險會好高。建議用軟毛牙刷、配合含氟牙膏，每次刷牙至少兩分鍾，動作要輕柔但全面，重點系牙縫、後排牙同牙龈邊緣。唔好忘記每晚沖牙線或牙間刷，清走牙縫入面嘅細微汙漬。
**三、飲食上盡量減少含糖食物同飲品**
糖分系蛀牙嘅“好朋友”，細菌食到糖，就會産生酸去溶解牙齒表面。北上補牙完返嚟，如果仲維持高糖飲食，好快又會重蹈覆轍。平日盡量減少汽水、甜品、糖果，尤其系食完糖之後唔即刻刷牙，就好容易令牙齒長時間處喺酸性環境入面。可以改爲多飲清水，或者食啲高纖果蔬，都幫到刷牙以外嘅自
然清潔。
**四、定期進行牙科檢查**
好多時候蛀牙喺初期無乜明顯痛感，所以未必容易察覺。補牙之後至少每半年一次去檢查，可以喺問題細細個時就處理，避免變嚴重。就算你系北上補牙，平日喺香港都可以搵可信嘅牙醫做跟進，咁就唔怕漏咗潛在問題。
**五、避免過度磨牙**
有啲人夜晚瞓覺會磨牙，或者日間緊張時會咬緊牙關。長時間咁樣會磨損牙面，甚至令補牙材料裂開。如果知道自己有呢個習慣，可以同牙醫傾下，睇嚇需唔需要配個牙托保護。控制生活壓力同培養放松習慣，都可以減少磨牙情況。
**六、注意口腔整體健康**
蛀牙唔單止影響牙齒，仲會連帶牙龈健康。口臭、牙龈出血都可能系細菌積聚造成，補牙嘅同時要留意整體口腔清潔。漱口水可以作爲輔助，但唔可以完全代替刷牙同牙線。保持口腔濕潤，多飲水，亦可以減少細菌滋生。
**七、小朋友同長者需要額外關心**
如果北上補牙嘅系小朋友，父母就要幫手監督佢哋刷牙，因爲佢哋未必掌握好力度同方法。至于長者，牙龈萎縮同身體機能變化都有可能加速蛀牙風險，因此飲食同清潔都要更小心。
總括來說，北上補牙只系短暫解決現有問題，要避免再蛀，就要日常生活入面堅持良好習慣。潔淨牙齒、健康飲食、定期檢查，以及關注整體口腔狀況，先至可以真真正正保護到笑容，唔需要再頻繁跑去補牙。記住，牙齒系長期投資，唔系一次補完就可以安心，持之以恒先系關鍵。
