《北上補牙補完點樣保持口氣清新》
近幾年，好多香港人都會選擇北上去補牙，原因不外乎交通方便、選擇多同埋服務快捷。不過，補牙只係解決咗牙齒問題嘅第一步，要保持口氣清新、牙齒健康，仲要有後續嘅護理同生活習慣配合。今次就同大家傾下，北上補牙後點樣喺日常生活入面保持清新口氣，唔怕尷尬。
首先，補牙之後，牙齒有可能會比較敏感，尤其係剛剛整好補牙位置嗰幾個星期。呢段時間要留意牙齒清潔，盡量用柔軟毛牙刷，輕輕刷牙，避免太用力磨到補牙材料。不過，刷牙嘅時間同次數一定要夠，建議每日最少兩次，最好加埋飯後用牙線清走牙縫殘渣。牙縫入面啲食物殘留係造成口氣唔好嘅罪魁禍首，尤其係肉類或高糖食品，容易滋生細菌，令口腔出異味。
除咗刷牙牙線之外，漱口都好重要。可以選擇溫和啲、不含酒精嘅漱口水，既可以殺菌，又唔會刺激到補牙位嘅牙龈。北上補牙之後，醫生一般都會建議減少食過硬或者過熱嘅食物，因爲過熱可能會令補牙材料輕微膨脹，過硬則可能撞裂新補嘅位置。食物選擇方面，可以多食新鮮蔬果，同埋含水量高嘅食物，例如西瓜、青瓜等，有助保持口腔濕潤，減少口幹口臭問題。
飲水量都係一個大關鍵。好多時候，口氣唔好唔一定係牙齒問題，而係口腔長期幹燥，唔夠唾液去沖走細菌。每日保持足夠飲水，不單止令口腔保持濕潤，還可以減少細菌繁殖，令口氣自
然清新。
此外，北上補牙之後，不代表可以長期唔理牙齒檢查。即使補牙完成，最好每隔半年到一年返牙醫做檢查，確保補牙材料同牙齒整體情況穩定。檢查嘅時候，如果發現口氣持久唔清新，牙醫可以幫你揾出成因，例如牙石積聚、牙龈炎或者其他牙周病。及時處理根源問題，口氣自然會改善。
有啲人補牙後口氣會變差，可能同飲食習慣有關。例如經常食大蒜、咖啡或者高糖零食，都容易令口氣重。雖然唔需要完全戒口，但可適當減少同控制進食時間，例如約會或者重要場合前盡量避免食強烈味道嘅食物，再配合漱口或者嚼無糖香口膠，短時間內都可以令口氣清新返。
仲有一點唔少人容易忽略，就係舌頭清潔。舌苔積聚細菌，會令口氣變差，即使牙齒好幹淨都冇用。每日刷牙嘅時候，用舌苔刷輕輕刷舌面，可以簡單又有效減低口腔異味。
總括嚟講，北上補牙固然可以快速解決牙齒問題，但要保持口氣清新，其實係一門長期習慣同護理嘅學問。由刷牙牙線、漱口水、飲食調節、舌頭清潔，到定期檢查，每一步都唔可以偷懶。只要肯堅持，唔單止可以維持補牙成果，仲可以令你喺工作、社交同生活上更加自信，隨時隨地都可以放心開口笑，唔怕尷尬。
如果你正打算北上補牙，或者剛剛完成咗補牙，不妨即刻開始養成以上習慣。牙齒健康同口氣清新，其實都係每日一啲小細節累積出嚟，做得好，絕對值得你長期投資。
