《北上補牙補完點樣避免裂開》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，原因各有不同，有啲係時間方便，有啲想試嚇唔同嘅牙科技術。不過補完牙之後，唔少人都會擔心一個問題——會唔會好快裂開或者崩咗位。其實補牙之後，如果想保持得耐啲，日常護理真係好重要。今次就同大家用香港人日常嘅粵語，分享幾招實用貼士，幫你減少補牙裂開嘅風險。
**一、補牙之後要畀啲時間適應**
補牙一般都會用到複合樹脂或者其他填充物，即刻補完有機會仲未完全硬化。正常牙醫會叫你等一陣先食嘢，但有啲人急住食嘢，結果新補嘅牙就承受咗過大壓力，容易出現裂紋。所以，補牙當日最好先用另一邊牙嚼嘢，等補牙嗰邊有足夠時間適應同穩定。
**二、避免食過硬或者太黏嘅食物**
補牙物料雖然堅固，但始終唔係原生牙齒。啲硬啲嘅食物，例如雪糕筒硬脆邊、硬糖、合桃等等，都可能令補牙位受壓太大。而太黏嘅，例如麥芽糖、太妃糖、糯米糍，食完容易拉扯住補牙物料，久而久之會令黏著位松脫。平時最好選擇質地較軟同唔黏口嘅食物，尤其係補牙後頭幾日。
**三、維持良好嘅刷牙同用牙線習慣**
補牙位如果唔清潔幹淨，好容易積聚牙垢同細菌，令牙肉發炎或者再蛀返。蛀咗同一個位置，補牙物料就會失去支撐，好容易裂開。建議每日兩次刷牙，加埋用牙線清理牙縫，特別係補牙附近位置，要更加細心。
**四、避免用牙咬非食物嘅嘢**
有啲人有習慣用牙咬開膠袋、咬筆尾，甚至咬釘，這啲動作都會令牙齒承受好大嘅機械壓力，補牙位更加容易裂。記住牙齒係用嚟咬食物嘅，其他東西就用工具處理。
**五、定期檢查同
維護**
即使補牙好似冇問題，都建議半年至一年去檢查一次。牙醫可以幫你睇嚇補牙物料有冇磨損、裂縫或者邊緣滲漏，早點發現，早點修補，避免問題惡化。
**六、留意咬合問題**
有啲人因爲牙齒排列或者咬合方式唔理想，某啲牙會承受比其他牙大嘅力度。如果補牙位正好係咬合壓力集中嘅地方，裂開嘅風險會提升。如果牙醫發現你有咬合問題，可能會建議調整咬合或者做牙套保護住補牙位置。
**七、注重整體牙齒健康**
牙齒強壯與否，唔單止系補牙物料質素決定，而係你整體口腔健康。有均衡飲食、多食含鈣、維他命 D 同蛋白質嘅食物，牙齒同牙肉自然會更健康，間接令補牙位耐用啲。飲食方面可以多食牛奶、芝士、豆腐、魚類等，配合健康生活習慣，對牙齒保養好有幫助。
**八、避免過大溫差刺激**
補牙物料同原牙對于冷熱嘅反應唔完全相同，如果成日食好熱嘅湯之後即刻食凍嘅雪糕，溫度急速變化容易令物料膨脹收縮，久而久之可能出現裂縫。所以盡量避免極端溫差刺激，尤其係剛補牙嘅前期階段。
**九、注意夜磨牙問題**
夜磨牙係好容易被忽略嘅牙齒損耗來源。如果你發現早晨起身後牙齒酸痛，或者牙面有明顯磨痕，可能係夜磨牙。長期夜磨牙會令補牙位受力過大，出現裂縫。可以同牙醫傾嚇，睇嚇需唔需要配夜磨牙牙套保護牙齒。
總括嚟講，北上補牙無論技術幾先進，之後嘅護理都系決定成敗嘅關鍵。只要日常留意飲食、保持清潔、避免不良習慣，同定期檢查，就可以大大減少補牙裂開嘅機會。牙齒健康系長遠投資，唔止補牙之後要保養，平時都要好好愛護牙齒，先至可以笑得更加自信同開心。
