《北上補牙補完防蛀重點整理》
近年唔少香港人都會北上去補牙，原因好多，可能系想方便啲約期，又或者系尋求唔同嘅牙科意見。不過補好牙齒之後，其實仲有好大段功夫要自己跟進，如果唔做好防蛀，牙齒好快又有問題。今次就同大家用貼地嘅香港粵語，整理一下北上補牙之後嘅防蛀重點，讓大家可以長久保持健康笑容。
**一、剛補完牙要留意咬合同適應期**
補牙之後，尤其系用咗補牙材料或者做咗複合樹脂填充，當日同之後幾日都要細心感受下咬合情況。如果覺得有“高牙”或者咬落唔舒服，千萬唔好拖，要盡快聯絡牙醫調整。咬合唔平衡，會令牙齒承受唔平均嘅壓力，長遠有機會傷到牙齒結構。
**二、保持良好刷牙習慣**
補好牙之後，唔代表牙齒唔會再蛀。每日至少兩次用軟毛牙刷同含氟牙膏刷牙，早晚定時，唔好因爲覺得補好咗，就懶惰。尤其喺補牙位置附近，要輕手但徹底咁清潔，避免食物殘渣藏喺牙縫，形成牙菌膜。
**三、牙線系必需品**
香港人好多都有刷牙但唔用牙線嘅習慣，其實牙線系防蛀嘅重要步驟。補牙位置通常系牙縫容易積聚殘渣，一日一次用牙線，慢慢將牙縫入面嘅汙垢清走，減少牙菌膜隱藏喺補牙材料邊緣，防止二次蛀牙。
**四、飲食要適度調整**
北上補牙返到香港，頭幾日最好避免食太硬、太黏或者太甜嘅食物。硬物有機會令新補嘅位置受壓，黏性食物易黏住補牙材料邊緣，令細菌更容易積聚。至于甜食，糖分系牙菌膜嘅最愛，會加快蛀牙形成，所以要控制。
**五、留意牙齒顔色同敏感反應**
補牙之後，有啲人會覺得牙齒對冷熱敏感，呢個反應通常會喺幾日或幾星期內慢慢改善。如果發現敏感變嚴重，或者牙齒顔色突然有
明顯變化，就要盡快搵牙醫檢查，避免忽視潛在問題。
**六、定期複診檢查**
好多香港人北上補牙之後，就好少再返去複診，其實牙齒健康唔可以一次就算。建議每半年一次做牙齒檢查，無論系喺香港或者北上，定期檢查可以早發現二次蛀牙或者補牙材料老化。早介入處理，往往比等到再痛或者壞咗先執好得多。
**七、用含氟漱口水加強防護**
補牙之後，可以配合含氟漱口水每日一次或者按牙醫建議使用。氟化物可以幫助牙齒再礦化，提升抗蛀能力，尤其系補牙位置附近，更加值得額外保護。
**八、避免不良習慣**
有啲人會用牙齒開包裝、咬硬物，又或者成日大力磨牙，呢啲習慣都容易令補牙位置受損。北上補牙之後，牙齒好似整咗新部件咁，要更加珍惜同保養，壞咗再補不僅麻煩，仲可能影響整體牙齒結構。
**九、保持牙龈健康**
防蛀唔單止系牙齒表面嘅事，牙龈健康同樣重要。牙龈發炎會令牙縫暴露，補牙位置更容易積聚致齲細菌。平時刷牙時輕輕按摩牙龈，配合牙線、漱口水保持清潔，牙齒嘅整體穩定性先會高。
**十、建立長遠口腔護理觀念**
唔好只系等牙痛先去睇牙，呢個思想要改。北上補牙之後，當作系一次提醒，牙齒就好似身體其他器官，都需要長期關注同保養。好好維持日常習慣，防蛀效果自然事半功倍。
總括來說，無論你系北上補牙、喺香港補牙，防蛀工作都系長期同自己生活習慣挂鈎嘅事。補牙系解決即時問題，但預防先系長遠之計。記住每日做好清潔、定期檢查、避免壞習慣，牙齒健康先可以長久維持。長遠嚟講，保護牙齒唔只系美觀，更系同飲食、健康、生活質素息息相關。守住呢啲防蛀重點，就算補過牙，都可以笑得自在又安心。
