《北上補牙補完之後做運動會唔會頂》
近年唔少香港人習慣星期六日北上，除咗食好嘢、行街之外，仲會順便去牙科嗰邊做檢查或者補牙。主要係因爲時間配合容易，同埋有時想一次過搞掂啲牙齒問題，再用個周末輕輕松松休息。不過，就有朋友問過一個好生活化嘅問題：喺上面補完牙之後，返嚟會唔會即刻去做運動？咁樣會唔會“頂”呢？
首先要明白，“頂”喺香港粵語度，通常係指某樣嘢有啲沖撞、唔舒服，甚至可能會影響身體。補牙，尤其係涉及到打麻醉、磨牙、填補物料，基本上都算係一個細規模嘅牙科療程。雖然同大手術唔同，但對口腔同牙齒組織始終有一定刺激。麻醉退咗之後，牙齒周圍組織未必即刻恢複本來狀態，有時候會有輕微酸軟、脹脹滯嘅感覺。
如果你補牙之後即刻去做劇烈運動，例如跑步、打球或者舉重，口腔裏面嘅血液循環會加快，某啲情況下有機會令牙齒周邊嘅敏感度增加。尤其係啱啱補好嘅位置，如果補牙嗰陣有用到麻醉針，運動期間血液流量改變化，可能令到麻醉部位變得更加容易感受到輕微不適。
另一方面，補牙用嘅物料大多數係即刻可以咬合同使用，但牙醫一般都會建議，你至少等一兩個鍾先食硬嘢或者大量用力咀嚼。呢個原因好簡單：啱啱整好嘅表面仲係處于穩定中。你如果去做運動，尤其係需要咬緊牙關嘅動作，例如健身舉重、拳擊或者高強度訓練，都有可能間接令到新補嘅位置受壓。
不過，如果你做嘅係輕度運動，例如散步、做伸展操或者溫和瑜伽，一般唔會造成太大問題
。最重要係你要自己感受下個牙齒嘅狀態，如果補完之後冇痛、冇敏感、咬合自然，輕度活動就無所謂。但如果仲有輕微酸脹或者感覺咬合唔完全順暢，咁好老實講，最好畀多一啲時間俾牙同口腔慢慢適應。
仲有一個生活小貼士，邊度補牙都好，補完之後最好飲多啲室溫水，保持口腔滋潤同清潔。做運動之前如果需要飲水，記住唔好即刻飲凍冰水，尤其係補牙嗰邊仲有少少敏感嘅情況下，凍水有機會令牙齒短時間感到刺痛。
有啲人可能會覺得，自己年輕力壯，補牙之後照樣落場打波都冇問題。但其實每個人對牙科治療之後嘅反應唔一樣，好多時候係取決于你補牙嘅範圍、有冇涉及到深層牙質、同你本身嘅牙齒健康狀況。舉個例，如果你補嘅位置接近神經，麻醉退咗之後可能會有短暫敏感期，呢段時間做劇烈運動，就比較容易感受到唔舒服。
去北上補牙其實已經算係一個小旅行+醫療嘅組合行程，唔同于你平時喺香港行街。北上期間，有時一日行程排得密，補完牙仲行好耐去玩，不知不覺間已經算係一種輕度運動。所以返港之後，如果仲想做額外嘅體能活動，亦要衡量自己嘅精神、體力水平。牙齒同身體都需要休息，唔使急于一時。
總結嚟講，北上補牙補完之後做運動會唔會頂，其實睇你做乜類型嘅運動同你補牙嗰刻嘅具體情況。輕度活動問題唔大，劇烈運動建議等多幾個鍾或者第二日再做，咁就可以減少任何潛在風險，亦都令補牙嘅效果更加穩固持久。畢竟，牙齒健康係長遠事，休息好、適度運動，先至係最理想嘅生活節奏。
