《北上補牙補完之後護理決定成敗》
近年唔少香港人會選擇北上去補牙，原因各有不同，有啲係覺得方便，有啲係因為朋友介紹。不過，唔論你係去邊度整牙，補牙之後嘅護理先係關鍵，因為補完牙就好似整完屋企嘅維修工程，如果唔好好保養，好快就會出現問題，之前嘅努力同時間都會白費。
首先，要明白補牙唔係「一次搞掂」嘅事。牙齒本身係活嘅組織，補完之後仲需要一段適應期。頭幾日最好避免食太硬或者太黏嘅食物，例如硬糖、牛軋糖，呢啲都可能會令到新補嘅牙受到過大壓力，甚至崩裂。仲有，補牙之後難免會有啲敏感，遇到熱嘢或者凍嘢可能會覺得刺激，呢個係正常嘅，但如果持續一兩星期仍然冇改善，就要再搵牙醫檢查。
再者，口腔清潔習慣一定要跟好。有人補完牙之後以為「安全咗」，每日刷牙普通咁做就夠，但事實係，補牙部分周邊容易積聚牙菌膜，如果唔徹底刷乾淨，好快就會再蛀返。建議除咗每日早晚刷牙，仲要用牙線或者牙縫刷，確保補牙位置同附近嘅牙縫冇殘渣留低。
另外，要注意牙齒嘅使用方式。好多香港人有磨牙嘅習
慣，尤其夜晚瞓覺嘅時候，其實磨牙會令到補牙物料嘅壓力增加，久而久之容易變形或者鬆脫。如果牙醫有建議配戴夜間牙套，記住要跟足，唔好偷懶，因為咁樣可以大大延長補牙嘅壽命。
飲食上，亦可以幫補牙齒嘅健康。多食啲高鈣食物同含維他命 D 嘅食物，有助牙齒同牙骨嘅強度。仲要少食高糖分嘅甜食，因為糖係蛀牙嘅主要元兇。當然，飲水都好重要，除咗保持口腔濕潤，仲有助沖走口腔入面嘅食物碎同細菌。
最後，定期檢查係必不可少。好多時補牙完咗之後就冇再返牙醫，但牙齒係要持續跟進嘅。一般嚟講每半年一次檢查係理想嘅，可以早期發現問題，唔需要等到痛到受唔住先處理。尤其係補牙位置，有啲隱性裂痕或者鬆動，自己未必察覺，但牙醫用專業工具可以睇得出，及早修補就唔會影響整體牙齒健康。
綜合嚟睇，北上補牙只係第一步，真正影響補牙成敗嘅係之後嘅護理同習慣。無論你係邊度整牙，都要明白牙齒保養係長期工作，唔係一次性任務。好好對待自己嘅牙齒，就好似對待身體其他部分一樣，先可以保持笑容自然、自信，長長久久。
