《北上補牙頭三日最重要做乜》
近年唔少香港人都會選擇北上去深圳或者珠海補牙，一來交通方便，二來啲牙科設備都好新穎，服務又唔差。不過，唔好以爲補牙之後就可以完全唔理，尤其係頭三日，其實系成個療程最好關鍵嘅時間。如果你想牙齒穩陣啲、傷口快啲好返，同埋避免出現不適，就要記住以下幾點。
**一、避免食硬同凍嘅嘢**
補完牙之後，尤其係如果做咗啲比較深入嘅治療，好似補蛀牙或者做牙冠，牙齒都會處于一個比較敏感嘅狀態。頭三日盡量唔好咬啲硬物，例如硬果仁、雪糕脆筒呢啲需要用力咬嘅食物。另外，凍飲同熱飲都要小心，溫度太極端容易刺激到牙神經，令到牙齒更加敏感甚至痛。
**二、保持牙齒清潔但動作要輕**
雖然牙齒要幹淨先可以減少細菌滋生，但頭三日刷牙要輕手，尤其係補牙位置附近，避免用太大力或者用硬毛牙刷。建議用軟毛牙刷，同埋配合溫水刷牙。另外，漱口可以用溫鹽水，溫鹽水有助減少細菌同時唔會刺激口腔。
**三、盡量用另一邊牙咬嘢**
補牙嘅部位需要時間去適應同複原，頭三日最好用另一邊牙嚟咀嚼，減少對治療位置嘅壓力。同埋咬嘢時候慢慢咬，唔好急，咁樣可以避免補牙材料受力過大而影響穩定性。
**四、留意唔正常嘅情況**
正常嚟講補完牙可能會有輕微敏感，但如果持續痛、腫、或者出血唔止，就要盡快聯系醫生。唔好硬撐，因爲任何並發症如果拖延，可能會影響最後效果。有啲情況可以自己觀察，例如咬合變得好唔舒服，就要盡快調整。
**五、避免抽煙同飲酒**
煙同酒都會刺激口腔，令複原速
度減慢。煙霧嘅化學物質容易令牙龈恢複變差，酒精亦會增加敏感感。頭三日最好忍一忍，等牙齒真系穩定咗先。
**六、保持休息同均衡飲食**
補牙之後，身體都需要時間去適應同修複，休息夠可以令自我修複能力提升。飲食方面，宜食軟熟嘅食物，例如粥、蒸蛋、煮得熟透嘅菜等，容易入口又唔會刺激牙齒。蛋白質、維他命C同鈣質都對牙齒健康有幫助。
**七、唔好用舌頭成日去頂補牙部位**
有啲人補完牙會好好奇成日用舌頭去頂，甚至去試用力感，咁樣會令補牙地方受刺激甚至會松動，尤其係剛補完牙頭幾日嘅時候，最好忍住呢個習慣。
**八、按時複診**
牙醫通常會建議補完牙後做個簡單複查，確保補牙材料穩定同咬合正常。唔好覺得冇乜事就唔去，因爲有啲問題未必即刻出現，但早期發現可以好快解決。
**九、留意飲食顔色**
剛補完牙尤其係做咗牙冠或者瓷貼面嘅位置，建議頭三日避免深色食物飲品，例如濃茶、咖啡、醬油等，避免牙面染色或者影響美觀。
**十、心理准備同放松心情**
補牙後有少少不習慣系正常，頭三日可能會覺得咬合感唔一樣或者有輕微敏感，但大部分情況都會逐步好轉。保持放松心情，唔好過份緊張，咁樣會令恢複過程更加順利。
總的來說，北上補牙之後嘅頭三日真系好關鍵，呢段時間主要係讓牙齒、牙龈同補牙材料互相適應同穩定。只要你食嘢小心、清潔得當、謹遵牙醫意見，大多數都可以順利度過。補牙唔止係當天完成嘅事，而系一個包含護理同習慣調整嘅過程。記住，牙齒好咗，可以笑得更加自信，咬嘢都會更加舒服！
