《北上補牙點樣配合日常護理》
近年唔少香港人都會選擇北上補牙，主要因爲交通方便、選擇多，而且好多牙科診所設備都幾新。不過，無論係邊度補牙，最緊要都係補完之後嘅護理同保養。如果唔好好照顧，可能仲會影響整體口腔健康。今日我哋就講下北上補牙之後，點樣配合日常護理，令牙齒又靓又穩。
**一、補牙後初期護理好關鍵**
補完牙當日同之後幾日，最好避免即刻咬太硬嘅食物，好似花生、牛肉幹、冰塊嗰啲。因爲補牙物料雖然堅固，但初期仍然需要時間去完全融合同穩定。如果係剛剛補咗洞或者做咗複合樹脂填充，就更加要小心。呢段時間可以多啲食軟身嘅嘢，例如粥、湯面、蒸蛋咁，就唔容易對牙齒造成壓力。
同時，記得唔好即刻飲太凍或者太熱嘅飲品，溫度變化大會令補牙位置敏感，甚至引起輕微痛楚。最好等幾小時之後先試啲溫和飲食，舒緩一下牙齒狀態。
**二、日常清潔要細心**
好多朋友以爲補完牙就萬事OK，其實補牙只係修補咗問題部分，整體口腔衛生仲要自己日日認真做。每日早晚刷牙係基本，一定要用軟毛牙刷，動作唔好太大力，尤其補牙附近位置，要輕輕刷。建議使用含氟牙膏，可以加強牙齒防蛀能力。刷牙時間最好維持兩分鍾左右，確保每個角落都清潔到。
另外，可以考慮使用牙線或者牙縫刷，尤其係補牙位置旁邊，有時會殘留食物碎屑。如果唔清幹淨，時間長咗就容易滋生細菌，令牙龈發炎，仲有機會令補牙邊緣變色或者脫落。夜晚漱口水都可以幫手保持清新，不過要選返溫和型，唔好太刺激。
**三、定期檢查確保效果持久**
即使補牙效果好，亦唔代表可以長時間唔理佢。建議每半年至一年做一次口腔檢查
。北上補牙之後，可以自行喺香港再定期睇牙醫，確認補牙物料有冇磨損或縫隙。如果發現有松動或者食嘢時感到唔舒服，唔好拖，盡快處理。越早發現問題，越容易修複，亦唔會影響到其他牙齒。
定期檢查除咗睇補牙部分，牙醫仲會幫你睇整體牙龈健康、牙石積聚情況，同埋口腔內其他潛在問題。呢個習慣真係好重要，唔單止維持補牙效果，更加可以預防以後嘅大問題。
**四、飲食習慣要配合**
有時補牙後之所以容易出狀況，係因爲平日食嘢太偏激。唔好成日食甜食或者飲含糖飲品，尤其係夜晚前唔再刷牙前飲嗰啲。糖分會令細菌增生，容易再次蛀牙。可以改食新鮮水果同蔬菜，但記得唔好即時咬太硬嘅蘋果或者啲堅果，要慢慢嚼。
仲有，吸煙同嗜酒都會影響口腔健康，補牙物料都可能變色或硬度下降。保持清潔加上健康飲食，牙齒自然更耐用、更靓。
**五、心態同生活習慣都影響牙齒**
好多時候，壓力大會令人咬緊牙，夜晚甚至磨牙。長期咁樣會令補牙部分過度磨損。可以嘗試放松心情，有需要可以同牙醫傾下，睇下需唔需要配合夜間咬合墊。
充足睡眠同規律生活都會改善身體狀況，間接令牙齒更加穩定。記得飲多啲水，水可以幫口腔保持濕潤，減少細菌積聚。
**六、總結**
北上補牙係唔少港人方便又實惠嘅選擇，不過真正影響牙齒壽命嘅，係你點樣日常護理。補完牙之後要注意飲食、保持清潔、定期檢查，唔好忽略任何細微變化。養成好習慣，唔單止令補牙部分持久，還可以令你整體笑容更加有信心。
無論喺香港定北上補牙，最緊要係記得——牙齒健康係自己每日嘅堅持。保持定期護理，日日刷牙漱口，用心守護，就可以放心咁笑出嚟！
