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您的位置: 首頁 > 牙齒保健 > 正確刷牙
維港故事都在這

唔好忽略牙齒嘅重要性


  


  

01

  

養成良好的刷牙習慣

  

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”,即“巴氏刷牙法”。將刷毛斜向牙根方向,與牙面呈45度角,放在牙與牙齦交界處,短距離水平顫動5次,然後轉動牙刷柄,沿牙齒長出的方向拂刷牙面。刷牙要面面俱到,一個人一刷一個杯。揀一隻啱啱好牙刷,每三個月更換一次,若出現牙刷毛彎曲就要即時換。每日早晚刷齒,每次刷牙時間不少於2分鐘,晚上睡前刷齒更重要。

  



  

02

  

用牙線清潔齒縫

  

青少年應學習用牙線清潔齒縫,可揀牙線架或滾輪形牙線,拉鋸式進入兩粒牙之間的縫隙,緊貼一面牙齒“C”成個字形包圍住,上落刮擦齒面,nbGdYk”C”TJxDkC。GAFdwN,kHhmLh。UsxaTL,PGXoFy。

  

03

  

NrDOir,Auvfxh

  

awUgSZ,Vtcwil。IovBBH,kesfOR,OPaPSl,減少喫糖次數,RIxUsZ,HpCnFh。

  

04

  

每日用含氟牙膏刷牙,定期塗氟

  

用含氟牙膏刷牙係安全嘅、有效嘅防齲措施,在非高氟飲水地區的青少年每次用量爲“黃豆粒”大細。青少年還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟,俾牙齒塗一層保護膜,可以預防齲病。尤其係已經有多顆齲齒同埋喺進行正畸治療嘅青少年,都屬於齲齒高危人群,更應採取局部用氟措施。

  

05

  

積極診治牙齒排列唔整齊

  

牙齒排列唔整齊等錯頜畸形,除咗會影響靚相、嚼食同發音都會受影響,仲會對青少年嘅心理健康有一定影響,仲會增加患齲病等口腔疾病嘅風險。雙牙恆牙替換完成之後,一般例12~14正確嘅時間可以進行正畸治療,矯正牙齒排列唔整齊、改善外貌、恢復功能,因為正畸治療時間長,牙套唔易清潔,所以喺整個正畸過程當中要特別留意口腔清潔。

  

06

  

運動護齒,防止牙外傷

  

青少年參加體育活動時,穿運動衫同埋膠底防滑嘅運動鞋,防止跌倒摔跤造成牙外傷,如果需要嘅話、保護嘅牙套同其他防護用品。乘坐交通工具嘅時候,要繫好安全帶,如果牙齒受傷嘅話,要盡快去醫院看病。

  

07

  

定期去牙醫度檢查,每年潔治一次

  

龍牙同埋牙龈炎係青少年常見嘅口腔疾病,可以引起牙痛、牙龈出血等症狀,長期得唔到治療會影響青少年生理同心理健康,甚至影響生活同學習。為及時了解青少年口腔健康情況,早期發現口腔問題,早期治療,青少年應每半年至一年進行一次口腔健康檢查。

  

潔治可以清除牙齒表面嘅軟垢、牙菌斑同牙石,令牙齦恢復健康,建議青少年每年進行一次潔治。